為替レートの見方

仲値・TTS・TTB

銀行の外貨のレートには、基準になる仲値（なかね）があります。TTMとも書きます。ここに銀行の手数料を足したり引いたりしたものが、実際の取引のレートです（三井住友銀行の解説）。

• TTS：お客さんが円を外貨に換えるときのレート。仲値より高い
• TTB：お客さんが外貨を円に戻すときのレート。仲値より安い

「売る」「買う」は銀行から見た言葉なので、外貨を買うときの数字が「売値（Selling）」です。ここで迷う人は多いので、自分にとって不利なほうの数字が使われると覚えると、まちがえません。

現金は、さらに離れる

紙幣は銀行が保管して運ぶ必要があるので、現金のレートは送金などのレートより離れます。図の日で計算すると、次のようになります。

• 1万円で買えるのは、仲値なら約63.5ドル、現金では約62.4ドル。約1.1ドルの差です
• 100ドルを現金で買うと16,034円、すぐ売り戻すと15,454円。使わなくても580円減る計算です

両替所のレートは店ごとに違います。ここの数字は銀行の一例です。

カードには「海外事務手数料」が足される

外貨でカードを使うと、国際ブランド（VisaやJCBなど）が決めたレートに、カード会社の手数料が足されて円の請求になります。率はカードで違い、たとえば楽天カードは2025年3月に2.20%から3.63%へ上がり（楽天カード）、JCBの案内では1.60%です（JCBのよくある質問）。ほかにも値上げの動きがあるので、自分のカードの率を公式ページで確かめます。

使った日のレートになるとは限らない

円に換算されるのは、使った日ではなく、あとの処理の日です。JCBの案内では、通常は利用日から約3〜10日後です。その間にレートが動けば、請求額も変わります。

「日本円で払いますか？」と聞かれたら

海外の店や ATM で、「現地通貨か、日本円か」を選ぶ画面が出ることがあります。日本円を選ぶと、その場で金額が分かるので安心に見えますが、店側が決めたレートが使われます。JCBの案内では、店独自の手数料として2〜5%ほど上乗せされることがあるとされています（JCB）。

一般には現地通貨を選ぶほうが、余計な上乗せを避けられます。

レートは、ざっくりでよい

店先で必要なのは、1円単位の金額ではなく「高いか安いか」です。2026年10月30日の仲値（1ドル約158円・100ウォン約12円・1バーツ約4.7円）なら、次の計算で近い数字が出ます。

• ドル：100倍して、1.5倍と少し。20ドル → 2,000 → 3,000 → 約3,150円
• ウォン：0を1つ取って、2割足す。10,000ウォン → 1,000 → 約1,200円
• バーツ：5倍して、少し引く。300バーツ → 1,500 → 約1,400円

レートは動くので、旅の前に自分の「足し算」を作り直します。

見積もりは、数%足して考える

換算アプリの金額は、手数料を含まない目安です。カードなら海外事務手数料のぶん、現金ならレートの差のぶんだけ、実際の負担は増えます。予算を立てるときは、換算した金額に数%足しておくと、帰ってから驚きません。